A A A

Valmieras peldbaseins piedāvā nodarbības ūdenī grūtniecēm 

Drukāt
31.01.2020

No 5.februāra Valmieras peldbaseinā Grūtnieču vingrošana ūdenī notiks arī dienas pirmajā pusē, trešdienās no plkst.11:00 līdz 11:45.

 

Grūtnieču vingrošana ūdenī ir zemas intensitātes grupu nodarbība. Tās laikā tiek stiprinātas sirds un asinsvadu sistēmas, topošās māmiņas iemācās pareizi elpot, aktivizē vielmaiņu, stiprina imunitāti, iemācās atslābināties un attīsta dažādas muskuļu grupas.  Grūtniecei ūdens nodarbības ir vienīgā iespēja pagulēt uz vēdera, nejust savu svaru un atslogot mugurkaulu.

Vingrošana ūdenī ir piemērota ikvienai topošajai māmiņai – gan tām, kuras ir jau iepriekš sportojušas, gan tām, kuras to dara pirmo reizi, jo ūdens nodarbībā grūtniecēm slodze nav liela. Ja viss ir kārtībā un māmiņa ir apmierināta ar savu pašsajūtu, vingrot ūdenī var līdz pat dzemdībām, ko būtu grūtāk paveikt, vingrojot zālēs.

Ūdens vingrošanas nodarbības grūtniecēm ir lieliska iespēja ne tikai izvingrināt ķermeni, bet arī satikt topošās māmiņas ar līdzīgām interesēm.

Pirms nodarbību apmeklēšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Pieteikšanās zvanot +371 27040012 vai rakstot uz info@valmieraspeldbaseins.lv.

Grūtniecēm piemērotu ūdens nodarbību laiki Valmieras peldbaseinā:

Pirmdienas, 14:15 – 15:00
Trešdienas, 11:00 – 11:45

Informāciju sagatavoja:
Lelde Bukovska
+371 28247515